HARKHABAR.NET
چه خبر هــر خبـــر

اونس طلا1725.7
مظنه4,592,000
18 گرم1,060,000
ارزش سکه10,345,776
قدیم (بهار)10,650,000
جدید (امامی)10,990,000
نیم6,300,000
ربع3,950,000

قبل از خواب کف پاهایتان را ماساژ دهید

خواب یکی از مهم ترین بخش های زندگی است که حدودا یک سوم عمر ما را در بر میگیرد. انجام برخی از کار ها پیش از خواب نه تنها کمک می کند خواب مناسبی داشته باشیم بلکه باعث بهبود سلامت کلی ما نیز می شود.

قبل از خواب کف پاهایتان را ماساژ دهید


خواب یکی از مهم ترین بخش های زندگی است که حدودا یک سوم عمر ما را در بر میگیرد. انجام برخی از کار ها پیش از خواب نه تنها کمک می کند خواب مناسبی داشته باشیم بلکه باعث بهبود سلامت کلی ما نیز می شود.

بسیاری از متخصصین پیشنهاد می کنند که سعی کنید برخی از رفتار های سودمند سلامتی را به عادات پیش از خواب خود تبدیل کرده و با انجام آنها سلامت خود را ارتقا دهید.

کف‌ پا دارای حدود زیادی پایانه عصبی است، که ادامه آن‌ها در سراسر بدن پخش شده‌اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تسکین پاهای شما خواهد شد، بلکه باعث تسکین سایر قسمت‌های بدن هم می‌شود.

انگشت بزرگ با ریه‌ها و مغز در ارتباط است، در حالی که انگشت کوچک می‌تواند درد گوش را کاهش دهد. ماساژ سایر انگشتان نیز می‌‌تواند، باعث کاهش درد دندان شود.

کاهش در در پیش از خواب، می تواند به شما یک خواب آرامم و عمیق را هدیه دهد که در کاهش استرس و بالا رفتن کارایی و عملکرد مغز و بدن شما بسیار مؤثر است.

در نظر داشته باشید که اگر شما خواب مناسب نداشته باشید همیشه در زندگی تان خسته خواهید بود و کار و بقیه فعالیت های روزمره باعث کلافگی و افسردگی شما خواهند شد.

سایر خبر های مفید در 1 روز گذشته


سایر خبر های این گروه
.
ثبت نظر با عضویت در سایت امکان پذیر است

پر بازدیدترین خبرها
آخرین قیمت ها
13:47 1399/12/12
اونس طلا ۱۷۲۵.۷
مظنه بازار تهران ۴,۵۹۲,۰۰۰
طلای 18 عیار ۱,۰۶۰,۰۰۰
قیمت سکه
طرح قدیم ۱۰,۶۵۰,۰۰۰
طرح جدید ۱۰,۹۹۰,۰۰۰
نیم سکه ۶,۳۰۰,۰۰۰
ربع سکه ۳,۹۵۰,۰۰۰
سکه گرمی ۲,۳۰۰,۰۰۰
دلار ۲۵,۱۸۰
درهم ۶,۹۷۰
یورو ۳۰,۴۰۰
نفت ۵۶.۱۸
نقره ۲۶.۲۲
پلاتینوم ۱۱۸۷
پالادیوم ۲۴۰۶
کد نمایش قیمت سکه و طلا در سایت
نمودار قیمت طلا